Nordic Walking

Nordic Walking

 

Nordic Walking Anfängerkurse ab Kneippheim
Termine auf Anfrage Tel. 02871-13476 (Kneippheim)

Nordic Walking Treff „für Erfahrene“

Nordic Walking, das ist Walking mit Stöcken. Beim Nordic Walking werden alle Muskelgruppen beansprucht. Ganzkörpertraining ist dadurch garantiert.

8 handfeste Gründe, warum Sie Nordic Walking in Ihr tägliches Fitnessprogramm
übers ganze Jahr hindurch aufnehmen sollten:

• Ist 40–50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
• Steigert den Puls auf ein Niveau zur optimalen Fettverbrennung (400 anstelle von 280 kcal/h).
• Strafft die Schulter- und Brustmuskulatur und stärkt die Arme.
• Verbessert die aerobe Fitness, selbst bei niedrigem Tempo.
• Löst Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion.
• Reduziert die Belastung der Kniegelenke (besonders bei übergewichtigen Personen).
• Ist eine sichere Bewegungsform in der freien Natur, auch bei rutschigen Bedingungen.
• Das patentierte Schlaufensystem ist die Basis jeden Walking-Stockes.

Nordic-Walking-Treff:    Dienstag und Donnerstag    10.00 Uhr
Treffpunkt Parkplatz Euregio-Gymnasium/Kleingartenanlage Unter den Eichen